Gülseren Karadaş'ın “Somatik Koçluk” kitabı raflarda
ZENVIA AKADEMİ®
  1. Ana sayfa
  2. Kitap & Yazılar

Bedene dönen notlar

Kitap & Yazılar

Somatik koçluk, bedensel farkındalık ve bilinçli seçim üzerine düşünceler, pratikler ve haberler.

3 yazı · Gülseren Karadaş

Somatik Koçluk: Bedensel Farkındalıktan Bilinçli Seçime kitabının kapağı
Gülseren Karadaş · kitapSomatik KoçlukBedensel Farkındalıktan Bilinçli SeçimeKitabı inceleyin ve satın alın

Tüm yazılar

Bir dakikalığına

Bedeninize dönün

Rahat bir pozisyon bulun. Ayaklarınızın zemine, bedeninizin oturduğu yere değdiği yerleri fark edin. Hazır olduğunuzda başlayın ve dairenin ritmini izleyin.

Hazır olduğunuzda

Herhangi bir rahatsızlık hissederseniz durun ve doğal nefesinize dönün. Bu pratik bir terapi ya da tedavi değildir.