Bedeni fark etmek, seçimi genişletmek

Bir kişisel yolculuktan doğan kitap

Karadaş, 26 yıl boyunca kurumsal dünyada yöneticilik yaptı. Hep güçlü olmaya, hep taşımaya çalıştı. Bedeninin sinyallerini yıllarca bastırdı.

37 yaşında yaşadığı kişisel kırılma, kendi ihtiyaçlarıyla ve beden deneyimiyle kurduğu ilişkiyi yeniden sorgulamasına yol açtı. Yıllara yayılan kişisel çalışmalar, somatik deneyimler, nefes, beden farkındalığı ve profesyonel koçluk yolculuğu; daha sonra geliştirdiği Öz'e Dönüş Metodolojisi'nin de temel kaynaklarından biri oldu.

Temel fikir: Fark etmediğimiz şeyi seçemeyiz

Kitap, insanı yalnızca düşünen bir zihin olarak değil; bedeni, duyguları, sinir sistemi, ilişkileri ve içinde bulunduğu koşullarla birlikte ele alıyor. Kişinin fark etmediği bir deneyim üzerinde bilinçli seçim yapmasının zor olduğu fikrinden yola çıkarak, bedensel duyumların fark edilmesi ve deneyimin doğrudan gözlemlenmesi üzerinde duruyor.

Uzun yıllar zihni dinledik. Şimdi sıra bedende.

Bilimsel ve etik çerçeve

Kitap nöroplastisite ve otonom sinir sistemine ilişkin bilimsel bilgilerden; somatik alanda ise Stephen Porges'in Polyvagal Kuramı başta olmak üzere kuramsal çerçevelerden yararlanıyor. Karadaş, ICF etik sınırlarını da net biçimde çiziyor: Somatik koçluk tanı koymaz. Terapi yapmaz. Danışanın rızası olmadan ilerlemez. Beden yorumlanmaz, bedensel deneyim merakla araştırılır.

Uygulamaya dönük bir rehber

Kitap kuramla yetinmiyor. Somatik dinleme, topraklanma, merkezlenme ve mikro hareketler gibi araçları adım adım anlatıyor; seans akışını ve bütünleşme pratiklerini açıkça ortaya koyuyor. Böylece koçlar için uygulanabilir bir yol haritası sunuyor.